Quando uma mulher deve procurar acompanhamento nutricional para uma gestação saudável?
Acertou quem disse “meses antes de engravidar” e errou quem acha que é “apenas para controlar o ganho de peso”!
Isso é modular a PMIU – Programação Metabólica Intra-uterina!
Muitos estudos indicam que certos padrões de crescimento intra-uterino podem estar relacionados com o aparecimento de doenças na vida adulta.
Falando apenas especificamente sobre deficiências de micronutrientes, sabe-se que cada um deles é ESSENCIAL – não apenas ferro e ácido fólico não, viu?!
Exemplos – e só alguns, pois são MUITOS -:
* Níveis adequados de vitamina D3 na gestação previnem asma e rinite alérgica em crianças, especialmente até os 5 anos completos. Além disso, ajudam na regulação da ação da insulina da gestante e a prevenir partos prematuros.
* Níveis adequados de selênio, assim como de vitaminas C e E, atuam sobre o stress oxidativo e inflamatório na placenta, prevenindo pré-eclâmpsia
* Vitamina B12 baixa durante a gestação tem sido associada ao comportamento de choro excessivo de bebês, provavelmente pela alteração no ciclo da metionina-homocisteína e maturação do ciclo circadiano do sono
* Puxando o link da homocisteína, que deve ser dosada antes e acompanhada durante a gestação, estudos demonstram que, quando elevada, aumenta risco de doenças tromboembólicas na gestação e infartos placentários – envolvendo as vitaminas B9, B12, metionina e betaína
Já falei em outra postagem sobre a relação entre microbiota intestinal saudável (e evacuar todos os dias não necessariamente implica em microbiota saudável) e gestação. Essencial!
São muitos os assuntos a trabalhar neste tema, mas resuminho: prepare o seu corpo para engravidar! O cuidado durante é essencial, mas o resultado será muito melhor se começar antes!
Um abraço,
Letícia.