

Receita do dia: Panqueca Funcional Recheada com Creme de Abóbora e Gengibre
Olá! A Páscoa está chegando e junto com ela aqueles fartos almoços de família. E quem disse que o almoço farto não pode ser leve e gostoso? Compartilho com vocês uma receita deliciosa, isenta de glúten, leite de vaca e açúcar e deliciosa! Todas as receitas que eu coloco no blog são testadas e aprovadas…

Gestação e nutrição adequada = adultos saudáveis!
Está pensando em engravidar ou conhece alguém que esteja grávida ou planejando para? Pois bem, e você também já parou para refletir como uma boa nutrição influencia diretamente na concepção de uma criança saudável? Ao partimos do princípio que a função normal das células do organismo depende de uma série de processos bioquímicos e enzimáticos…

Insônia: um dos distúrbios do sono
Olá, amigos! Espero que estejam todos bem e em paz. Resolvi falar um pouco neste post sobre um dos distúrbios do sono mais comuns: a insônia. A insônia não é apenas aquela dificuldade em pegar no sono; inclui-se neste conceito, também, quem não consegue manter a continuidade deste sono, além de não despertar-se pela manhã…